怎样判断气血运行是否正常？

　　女人过了30岁，为何有人是“一枝花”有人却成了“豆腐渣”？

　　其实，能够长久地留住美丽和青春的恩物不是没有，它就是我们自身的气血，好好培护它，女人就能在人生的每个季节都活得精彩纷呈。

　　女人在28岁之后如果保养不当，就会因为自然的衰老而导致气虚血亏，而气血运行不畅反过来又会进一步影响女性的身体健康，同时引发女性的皮肤问题和颜面衰老。

　　《30+女人气血养颜经》一书正是根据这一原理，提出了“养颜就是养气血”的概念。围绕30岁女性气血问题引发的十大皮肤问题，如萎黄、色斑、干燥、松弛、眼袋、黑眼圈等，结合女性的生理特点，通过简单易行的中医手法来调理气血和五脏，达到从身体内部美容的目的。

　　女人要想真正留住青春和美丽，就要找到衰老的真正原因。关于这一点，中医给我们做出了这样的解释：女人一生当中，无论是身体还是容貌，每7年会发生一次大变化，即：分别在7岁、14岁、21岁、28岁、35岁、42岁、49岁、56岁、63岁时发生重大的变化。

　　这个说法最早源于《黄帝内经》。具体来说就是：女性一七(也就是7岁)时，开始肾气旺盛，更换牙齿，头发生长加快；二七(14岁)时，任脉通，太冲脉盛，开始有月经，能怀孕生育；三七(21岁)时，肾气平衡、平稳，发育基本完成；四七(28岁)时，筋骨最强健，头发长势最好，身体状况达到顶峰；五七(35岁)时，面容开始憔悴，头发开始掉落；六七(42岁)时，三阳脉开始衰落，面色枯槁，头发白了；七七(49岁)时，任脉虚，太冲脉衰少，进入绝经期……

　　在中医的这个理论当中，我们看到：颜面的每一次变化都是随着身体以及五脏的变化而发生的。如果身体和脏腑出了问题，必然会影响到外在的容颜，这个时候如果只靠护肤品、化妆品涂涂抹抹，做些表面功夫已经无法解决问题，我们只能从根本上———从身体内部寻求留住颜色与美丽的方法。所以，对于女人来说，要想做个天生丽质、素颜也美丽的女人，就要从关照我们的身体开始，就要从培护我们身体里的气血开始。

　　那么，怎样判断自己气血运行是否正常呢？

　　听声音。声音有气无力，不爱说话，很容易感到疲乏，甚至连说话都觉得累说明气虚得厉害。

　　看皮肤。如果皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑说明气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

　　看头发。如果头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉说明气血不足。

　　看手温。如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足的表现。

　　看手指的指腹：无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

　　看青筋：如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。

　　看指甲上的半月形：正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4～1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。

　　看手指甲上的纵纹：当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。

　　看生理期：女性经前或行经时小腹胀痛，经量少或行而不畅，逐渐增多，经色紫黯有血块，血块排出后则痛感减少或消失，伴有经前胸肋胀痛。

　　看睡眠：入睡困难，容易惊醒、夜尿多，呼吸深重或爱打呼噜，运动时胸闷、气短、疲劳难以恢复，也说明气血不和。

　　如果上述十项，你其中的三项出现问题，说明你要么气血不够充盈，要么气血运行有问题，需要改善。